MONTANDO SUA ACADEMIA EM CASA

Gente trouxe pra vocês hoje um espaço que está cada vez mais solicitado nos escritórios de arquitetura, o Home Fitness. Seja pela falta de tempo, correria do dia a dia, falta de estimulo, ou fugir do trânsito caótico, está cada vez mais comum encontramos clientes que nos pedem para montar uma academia em casa.

Pensando nisso, listei aqui algumas dicas para ajudar na hora de projetar este ambiente.

1. O espaço não precisa ser necessariamente um cômodo. Se sua casa ou apartamento não tiver espaços de sobra, pense na possibilidade de dividir algum ambiente com divisórias móveis.

2. O espaço fitness é um lugar para você dedicar uma parte do seu tempo ao seu corpo e mente, evite criar este espaço próximo a locais que possam trazer distrações.

3. Escolha um local com boa ventilação. Este é um espaço onde provavelmente você vai suar. Opte por um espaço próximo a janelas ou instale ventiladores de teto para tornar o ambiente mais agradável. Se houver possibilidade, devem-se instalar janelas em paredes opostas, possibilitando um fluxo cruzado de ventilação.

4. Tome cuidado com o piso. A escolha do piso é essencial. Para a prática de exercícios como a musculação, é necessário um piso de material emborrachado, antiderrapante, especializado em fitness e de fácil limpeza. Derrubar um haltere ou anilha pode danificar qualquer tipo de piso. O mais recomendado é colocar um tapete emborrachado por cima do piso para amortecer possíveis quedas.

5. Vale a pena investir em ítens de conforto como frigobar, televisão, dvd e outros. Se o espaço for agradável a chance de você usá-lo é maior.

6. Tome cuidado na hora da escolha dos equipamentos. Se a ideia é fazer musculação as máquinas tipo estação são uma boa pedida, com apenas um aparelho e pouco espaço você tem a possibilidade de fazer diversos exercícios. Pesos livres também são uma boa dica, pois são fáceis de usar e armazenar.

7. Você tem problemas com motivação? Experimente colocar quadros na parede com fotos e imagens que motivem você a utilizar o espaço regularmente.

8. Lembre-se, o espaço é seu!!! Decore ele com o seu gosto e com coisas que o faz sentir-se bem.

Fonte: Fernando Rigotti, Forum da Construção.